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四川的李大姐今年53歲，沒有其他愛好，就喜歡打打麻將，退休在家之後幾乎每天都要到棋牌室，有時一天都在那，家裏人來叫她都不回。

這天李大姐吃過晚飯就到棋牌室，時間一晃就到半夜12點，李大姐覺得自己手氣太差，怎麽也得贏一把再走，其他看牌的人起哄，說她手太臭，李大姐氣得不行就和他吵了兩嘴，剛要起身，她就覺得頭暈的厲害，隨後就暈倒在地。

其他人一看這情況，趕緊打電話叫120，但是等到救護車來的時候，人已經快不行了，經過檢查是急性腦梗發作，搶救之後人最後還沒能救回來。

經過了解後，醫生十分惋惜的說，一把年紀，還不知道節製。

其實李大姐幾年前查出高血脂，因為身體沒有明顯異常，就沒有吃藥控製，想著平時飲食清淡點就行。而這次之所突發腦梗，與李大姐經常做的這三件事有關。

醫生告誡：血脂升高後，這三件事盡量遠離

一、頻繁熬夜

經常熬夜的人，不僅會有黑眼圈，血管也會承受更大的壓力。熬夜時人體內分泌失調，此時血液中多餘的脂質代謝緩慢，容易導致脂質微粒沉澱在血管壁上，長期如此會增加血脂高的風險。

此外，熬夜時腎上腺素分泌增多，血壓易升高，血流一旦加快，將動脈斑塊“衝刷”掉，堵塞在腦血管中時，還會誘發腦梗。

二、久坐不動

經常運動的人一眼可以看出，他的精神狀態是非常飽滿的，這是血液循環流暢，人的氣血充足表現出來的。

若是經常久坐不運動，下肢的血液流動緩慢，代謝也會減慢，這樣容易使血液中脂質堆積在血管中，造成動脈粥樣硬化，進而導致血管堵塞。

三、生氣

都知道生氣對肝不好，但對於血脂高的人，生氣是非常危險的。

人在生氣時，腎上腺素以及甲狀腺素都會增加，會使心髒泵血量增加，會爆發出平時沒有的“力量”，過多糖原被分解到血液中去，會使血液變得粘稠。

腦梗並非“靜悄悄”，身體若出現6種異常，隻占一個也要警惕了。

睡覺時單側流口水；

睡眠充足也睡不醒，頻繁打哈欠；

視力下降快，經常有眼前發黑的情況；

莫名頭暈頭痛，症狀不斷加劇；

手腳發麻，走路跛行，容易站不穩；

睡覺時手腳發涼，暖不熱。

以上六種情況，若出現一種也要提高警惕，這些都是腦梗來臨前的征兆，尤其是40歲以後的人群，可以定時檢查身體，做到早發現早治療。

養護血管，減少血管堵塞，這2件事可以常做

首先，經常喝水

生活中很多人意識不到喝水的作用，喝水可以及時補充身體中流失的水分，對血液循環有促進作用，有助於血液流通。

其次，運動要勤

運動可以起到活血的作用，可促進血液循環，對於穩定血脂也有很好的作用。

但是運動需要堅持，運動一次休息半個月是不行的，根據自身情況，每周運動至少3次，每次30分鍾以上，起初盡量選擇舒緩的運動方式，如慢跑、跳操、做瑜伽等。

堅持一個月，就可以明顯看到整個人的精神氣不一樣了。